Nová lekce Calisthenic Workout s Michalem - úterý 16:00 hod.
Intervalové cvičení celého těla s vlastní váhou ve vysoké intenzitě.
Nově Yin Yoga v neděli a Vinyasa Flow jóga v pondělí :)
Yin Yoga - restorativní jóga, klidná jóga. Delší výdrž v
pozicích vede ke snížení stresu a nastolení vnitřního klidu.
Vinyasa Flow jóga - dynamická jóga. Každý její pohyb
je synchronizován s dechem, na který je kladen důraz. Typický je plynulý
chod mezi jednotlivými pozicemi.
