Grit Plyometrics
Popis aktivity
GRIT PLYO je vysoce intenzivní, intervalový trénink, zaměřený na budování svalové hmoty a rýsování těla na 30 minut. Základním ingrediencí jsou krátké cvičební intervaly silových a funkčních pohybů, prováděné v té nejvyšší možné intenzitě a krátké pauzy pro vydýchání a odpočinek. Jedna z neoblíbenějších lekcí Les Mills, které navštěvují stovky tisíc lidí každý den ve více než 100 zemích světa
Seznam trenérů