BODYPUMP
Activity description
BODYPUMP™ Je kombinace aerobního a silového tréninku celého těla. Jedná se o intenzivní cvičení s nakládací činkou, kde procvičujete všechny hlavní svalové skupiny pomocí nejefektivnějších cviků, jako jsou dřepy, vzpory, podpory nebo zdvihy. Základem je opakování s nižší zátěží, aby svaly byly déle namáhány, a tak mohlo dojít k tvarování vybraných partií. V kombinaci s dynamickou hudbou, strečinkem mezi hlavními svalovými partiemi a propracovaným kombinacím cviků, nejen že velice brzy pocítíte výsledky, ale cvičení vás začne bavit.
List of instructors